セルフヒーリングとは、自分の中にある癒す力を身につけるということです。

癒しがもたらす精神面での変化は、「気持ちよくなる・気分がいい・落ち着く・安心できる・ホッとする」などの感情を指します。

また、モチベーションが高くも低くもなく、一定している状態、数字で表すと「ゼロ」の状態が「癒されている」状態です。ポジティブもネガティブも関与しませんので、「辛いし、苦しいし、問題も解決していないけど、なぜか穏やかで安心していられる」といった、一見すれば事実と感情に矛盾が起きていても、感情面で「ゼロ」であれば、その状態こそが「癒されている」といいます。

人間は、この癒しの状態のとき、思考は「感謝」を思い出すため、自然に嬉し涙がこぼれたりします。反対に、辛かったことを思い出し、「悔しかったね、惨めだったね」など、自分を慰めると、自然に自愛の涙がこぼれたりします。

その後、幸運がやってくるんですね。人生は良いことばかり続かないし、悪いことばかり続かないのですが、良いことが起きた後、悪いことが起こるのではなく、悪いと思ったことに対してなにかに気づいた後、感謝の気持ちが湧いた次に、幸運が訪れます。

走ってコケたとしたら、「これくらいで済んでよかったな」と思えたらいいのですね。大好きな人にフラれたとしたら、「私にはもっと素敵な人が似合うんだな」ということです。あなたを大切にしない人は、続かないようになっています。

つまり、不幸だと思う出来事に見舞われても、常に自分を冷静に客観視できる習慣がついていると、起きた事実を通して気づきがもたらせるため、感謝できたり、自愛できるのです。

「人に感謝され、尊敬され、地位も名誉もお金も、欲しいものはすべて手に入れたのに、満たされないまま人生の幕を閉じた人」の中に、ヤマト運輸創始者・小倉昌男氏がいます。

あなたは、小倉氏からどんな感謝が湧いてくるでしょうか。

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